gdzie mozna

[...] systemu walki ani sztuki, prawie zawsze nogi mi sie uginaja jak widze ze zaraz bedzie zadyma, mimo to praktycznie co tydzien sie bije, moze nie jestem zaczepny ale tu gdzie mieszkam to normalka jakas zadyma, To gdzie Ty mieszkasz, skoro kudzie nie awanturni leja sie u Ciebie co tydzien?:) a nie potrafie nikomu odpuscic. To sie zle dla [...]

[...] oliwa 200g twaróg póltłusty warzywa gotowane 1770kcal B 1,7 T 1,0 W 1,6 czy rotacja weglami może działać w taki sam sposób, jak dłuższe bycie na diecie niskokalorycznej-gdzie org przyzwyczaja sie do niskich dawek energi i przy każdym doładowaniu odklada wtedy? czy cały ambaras jest może właśnie w tym ze rotacja węglami odbywa sie w cyklu 4 [...]

[...] spadla,Wand to juz nie ten mistrz co kiedys,Igor,Randleman,Rampage odeszli (mozna by jeszcze kilku wymienic),Nog tez nie jest tym zawodnikiemco w walkach z CC i Sappem,gdzie obity niemilosiernie potrafil zmusisc do odklepania,nie ogladamy juz pieknych trojkatow jak na Colemanie i Schilcie.Coz najlepsze czasy za nami. W sumie to mi wszystko [...]

tylko nie wiem gdzie to dodac nie lubie jesc ryzu za bardzo:) wole miecho:) wiec prosze o jakies sugestie posilku, jedynie moge zwiekszyc ilosc platkow owsianych do 100g ale to zwiekszy o kilkanascie wegli i kilkadiesiat kcali wiec troszke jeszcze za malo. A czy mozna jesc 2h lub 3h po treningu ? Wole podac wiecej tluszczy ale nie wiem jak to [...]

gdzie ty w kauflandzie masz wage? na sklepie taka co mozna kupic ? Zrobie tak, rano sie zmierze, po szkole bez obiadu pojde do kumpla zwaze sie i porobie zdjecia szybko przyjde do domu wszamie obiad usiade przed kompem i zaczne pisac podsumowanie

ło kurva to widze dobre to jest gdzie to można zakupić ? na siłke również dobrze działa na pobudzenie ? a ja łykłem 15g nitro 2

no ale przecież za to płacone nie mieliście/ mieliście ? kurde to jak by się tak stało to gdzie was można szukać na b-f ?

polaco a można widzieć gdzie ?? dobra mam Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-04-01 22:01:21

Hantle niepotrzebne można robic wioslowanie w ten sposób. Możesz robic ten zmodyfikowany też powinien byc dobry. Proponuje dodać przy nim czwarty dzień Dynamic effort lower body gdzie robisz jalko pierwsze wieloskoki lub inne ćwiczenie na nogi. WSB 4 Skinny Bastards vol III http://www.defrancostraining.com/articles/articles.htm

[...] sobie jakieś pompeczki wieczorem. Przerwę robię dlatego, że w przyszłym tygodniu już są święta i nie będe miał za bardzo jak robić treningów, praktycznie co dzień będe gdzie indziej, a przecież nie będe robił gdzieś w gościach pompek, przysiadów lub brzuszków :D Na sylwetce widzę poprawę, nie za dużą ale w jakimś stopniu mnie zadowala, [...]

[...] 3-Tego ci nikt nie powie bo kazda substancja dziala inaczej przy innych stężeniach. Kieruj sie takim wyborem ze jesli masz do wyboru Gaz ktory mozna kupic w roznych stężeniach, bierz ten gdzie jest wyższe. Natomiast nie mozna porównywac skutecznosci gazów po % zawartosci substancji jesli są to dwie rozne substancje, to przecierz oczywiste.

[...] 8x16kg 3. Podciaganie sztangi do brody 4s 10x46kg, 10x46kg, 8x48,5kg, 8x50kg 4. unoszenie sztangielek w opadzie 4s 10x16kg 5. szrugsy 65kg 3s x max Ogolnie nie lubie na tej piwnicznej silce cwiczyc bo dosc ograniczone cwiczenia mozna wykonywac no ale nie mialem mozliwosci isc gdzie indziej. Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2007-06-24 08:54:08

[...] TCM: Nie szarpnął mnie mocno, ale może ciężko to oszacować ze względu na charakter treningów. W sztukach walki nie można określić tak postępów jak ma to miejsce na siłowni, gdzie każdy kg jest wyznacznikiem progresu. Ogólnie: -poczułem odrobinę na wytrzymałości i na sile, -zero retencji wody i dodatkowych kilogramów - i o to chodziło. Peace! [...]

[...] że w najbliższej przyszłości ktoś w Polsce może otrzymać pozwolenie na wprowadzenie do obrotu Tribulusa. Pytam dlatego bo jest to zioło i np. w Niemczech czy w Czechach, gdzie normy są podobne do naszych i też np. prohormony są zabronione, tribulusa można sprzedawać legalnie i bez przeszkód. Co o tym sądzisz, w końcu jesteś bliżej tych [...]

[...] ale jedynie "dioli". Nie jestem też przeciwnikiem libraliacji, w dostępności człowieka do medykamentów, ale wkurzają mie przeginki, takie, jak w Stanach, gdzie diole uznano za środki spożywcze, a inne leki, z tej samej grupy - pochodne testostronu, za narkotyki. Pierwsze można sprzedawać w supermarketach, obok mąki [...]

Nie no lubiłem Cejrowskiego... Ale... Ten odcinek to parodia. On jest chyba bezmózgiem. Jak można się wypowiadać w sprawach gdzie nie ma się o tym zielonego pojęcia? Poprostu dno. A mi się tam ten fitnesklub podobał... Jak sprzęcior... OMG OMG OMG Acha... Mama weszła do domu i po 10 minutach znalazły się kluczyki W łazience na pralce były [...]

A poza tym jest coś takiego jak satysfakcja że robię serię ze 140 kg na ławeczce w wieku 45 lat gdzie obok leżą młode koksy męcząc się z pojedyńczym wyciśnięciem 100 kg . Oczywiście nie chce napisać że koks ogranicza uzyskanie efektów bo to nie prawda ,tylko że długofalowo można uzyskać podobne efekty , a jeżeli po 30 roku życia świadomi [...]

zle nagrales te filmy:/ malo widac nagraj z boku, gdzie widac wszystko od stóp, po głowe, wtedy mozna cos mówić;) a tak to nie siadasz w tył tylko w dół, nie masz prostych pleców, czyli nie wypinasz klatki do przodu, robisz (chyba) wink na dole, czyli dupe zakręcasz, kolana chyba mocno do przodu idą, ale nie wiem, bo nie wiedze;D ale nagraj tak [...]

TieS91 na temat filmikow juz koledzy sie wypowiedzieli. nagraj nowe,gdzie widac cala sylwetke-wtedy bedzie mozna cos blizej powiedziec. KUP STOJAKI!!!! bo za moment nieszczescie bedzie! ...a co robia w planie serie po 12p ?

aha%-) czyli wymyśliłeś nowe teorie termodynamiczne, gdzie wplyw makro i jego proporcji nie ma wplywu na metabolizm czlowieka? pisalem o wieku w kontekscie tego, jak powaznie podchodzimy do trzymania diety, czy wykonywnaia treningu. Nie poruszalem tutaj kwestii rozjowu fizycznego, ale rozumiem, ze musisz jakos uzupelnic swoja wypowiedz, by miala [...]